Ce que vous trouverez dans cet atelier : 

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• Comprendre le stress : explorez ce c'est le stress, ses causes et ses manifestations physiques et émotionnelles

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• La nutrition et micronutrition : Apprenez comment votre alimentation peut influencer votre niveau de stress et découvrez ce qui peut vous aider à vous sentir plus calme et équilibré

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• Les techniques de respiration : Explorez des techniques de respiration simples et efficaces pour calmer votre esprit et détendre votre corps

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• Les points d'acupression : Découvez les points d'acupression spécifiques à stimuler qui peuvent soulager stress et anxiété

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• L'automassage : Apprenez des techniques d'auto-massage simples et efficaces pour favoriser la relaxation profonde.

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Vous recevrez par mail à l'issue de l'atelier un PDF d'une cinquantaine de page qui sera un récapitulatif plus précis de notre échange et qui vous permettra de mettre en place tous les outils vus pendant notre atelier + le replay  !

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J'ai hâte d'échanger avec vous !

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